Как спортпит влияет на мужскую потенцию

«От протеина “стои?т” либо все-таки “не стои?т”?», — вот в чем вопрос!

Для тренирующегося долгое время человека утверждение о том, что спортивные добавки очень плохо воздействуют на мужское здоровье в целом и его половую функцию в частности, звучит смешно.

Для человека, далекого как от спортивных реалий, так и от разумного контроля за своим едой, протеин и каждые спортивные добавки в красочно оформленных пластиковых баночках являются ужасной «химией», от которой 100% «не стои?т».

Это два противоположных мнения, а истина традиционно находится где-то посередине. Позволяйте разбираться.

О каких добавках обращение?

Прежде всего стоит определиться, что подразумевается под выражением «спортивная добавка»?

Так как именно на этом этапе частенько и начинается брожение мозгов у общественности.

«Слышал звон, да не знает, где он», — вот как несложнее всего обрисовать данную обстановку. Ходит большое количество слухов, дескать, у «качков» неприятности с эрекцией, дамы их не интересуют и т. п. На безлюдном месте такие слухи, конечно же, не появляются, и их корни разберем в следующем разделе. А до тех пор пока совершенно верно определимся с предметом беседы.

Предмет беседы — это официально разрешенные и находящихся в свободной продаже спортивные пищевые добавки. Среди них:

Протеин

Гейнер

Аминокислоты

Подробно обо всех этих положительных эффектах и добавках от их применения я поведал в тематической статье, с которой советую ознакомиться прежде, чем просматривать дальше:

О пользе спортивного питания

Говоря коротко и несложными словами, протеин — это белок («protein» с английского так и переводится — «белок»).

Протеин как товар есть концентратом белка. В случае если в простых продуктах питания, наподобие мяса либо яиц его возможно 20–30%, то в разглядываемой пищевой добавке его от 60% и больше.

Аминокислоты — составляющие белка. Протеин имеет несколько десятков аминокислот, а также BCAA, глютамина и других. Как спортивные добавки, аминокислоты являются уже разложенным на составляющие продуктом, что усваивается еще стремительнее, чем протеиновый концентрат.

Гейнер — многокомпонентная спортивная добавка, которая состоит в основном из легко усвояемых углеводов, плюс белок.

Как думаете, может ли у мужика «не находиться» от еды? Я вас поражу ответом — может! Особенно в случае если годами кушать не в себя каждый пищевой мусор и обзавестись изрядным числом лишнего жира. Но спортивное питание очевидно к «пищевому мусору» не относится.

Иначе, а что если от высоких концентраций белка либо способов производства спортпита все-таки смогут появляться отрицательные эффекты? Ответ — не смогут. По крайней мере, прямого влияния на половую функцию тут нет.

Однако, необычных бесед около пагубного действия спортивного питания на мужскую потенцию большое количество. Копнем тему поглубже.

Источники предубеждений и стереотипов

1. Людская натура

Прикольная картина, правда :)? Вот вам один из предубеждений и рассадников стереотипов касательно спортивных добавок. Ну не сообщишь же, что у парня «не следует», по причине того, что он железки тягает.

Так как от грузчиков жалоб не поступает, да и от вторых занимающихся тяжелым физическим трудом мужчин также. А вот протеин едят не все. Значит, он всему виной! Кому весьма интересно еще мало почитать на эту радостную тему, прошу:

ТОП–5 качковских мифов

2. Смешивание мух и котлет

Ну, а вдруг без шуток, то корни произрастают из необразованности. Кроме того школьный курс биологии и тот частенько остается только в школе, а не в голове. Да и к чему лишние знания в голове, в случае если без них некоторым людям жить несложнее?

К примеру, комфортно оправдать собственную бездействие в достижении желаемого, а заодно повысить личный статус за счет морального унижения другого, выделяющегося на неспециализированном фоне человека: «Ну и что, что он целый таковой подтянутый и стройный, но у него не следует!».

Неприятность в том, что обычно люди от незнания смешивают в кучу медицинские препараты и спортивное питание. В частности, андрогенно-анаболические стероиды (ААС).

И в случае если с протеином и другими специальными пищевыми продуктами все более-менее ясно кроме того при наличии несложных школьных познаний из курса биологии — спортпит никак не имеет возможности очень плохо оказать влияние на мужское здоровье. То с ААС обстановка куда сложнее.

Это в принципе отдельная и весьма широкая тема для беседы, но последовательность тезисов без углубления в подробности все-таки привести возможно:

Анаболические стероиды выстроены на базе главного мужского полового гормона — тестостерона. Практически являются его синтетическим аналогом с различными вариациями в химическом составе с целью достижения нужного результата — роста силы, мышечной массы, выносливости и т. п.

Применение синтетического тестостерона временно угнетает выработку собственного полового гормона. Происходит это до тех пор, пока не закончится его поступление извне и уровень не упадет ниже среднего.

Мгновенно личный тестостерон не восстанавливается и в то время, когда его уровень снижен, то возможно снижено и половое влечение. Причем не факт, что это отразится на эректильной функции. Другими словами «находиться» может прекрасно, вот лишь секса не хочется.

При применении для того чтобы вида стероидов как нандролон (соло), из-за изюминок реакции гормональной совокупности (прогестиновая активность) может наблюдаться временное понижение либидо и неприятности с эрекцией. Процесс обратимый и все восстанавливается по окончании отмены препарата.

Какой возможно сделать вывод? Простой — неразумное использование анаболических стероидов может приводить к временным проблемам с либидо. Причем в большинстве случаев это происходит как раз по окончании курса ААС, в то время, когда уровень половых гормонов быстро падает, гормональная совокупность расшатана, а личный тестостерон еще вырабатываться в привычном для организма количестве не начал.

На курсе эффект именно обратный и либидо повышенное.

Снова же, тут большое количество нюансов, начиная с применяемых препаратов на курсе и заканчивая послекурсовой терапией. Простым людям, занимающимся спортом для хорошего самочувствия и общего тонуса, заморачиваться с ААС по большому счету не следует.

Сущность в том, что люди обычно смешивают в кучу ААС и спортивное питание, а это совсем различные вещи.

3. Чёрная история развития андрогенно-анаболических стероидов

Имеется еще один неявный источник, о котором в большинстве случаев в Сети не упоминается. Я о нем определил на протяжении прочтения книги «Anabolics» Вильяма Ллевелина.

Практически это развития и история создания ААС. В частности, во время по 1990-е годы кроме того в Соединенных Штатах, где современные законы касательно анаболических стероидов одни из самых строгих в мире, многие стероидные препараты продавались совсем вольно.

Более того, они могли быть включены в состав спортивных добавок.

Обращение о разнообразные своеобразных формах тестостерона, до которых в то время еще не добрались контролирующие и надзирающие органы. Другими словами, человек имел возможность прийти в магазин спортивного питания и приобрести себе банку стероидов под видом «надёжного препарата, повышающего уровень мужских половых гормонов».

К слову, дюжина распространенных в наше время анаболических стероидов являются только весьма маленькой частью от созданных за пара десятков лет препаратов на базе тестостерона.

Но, снова же, это совсем вторая история.

В любом случае дешёвые сейчас на рынке продукты спортивного питания не содержат в анаболических стероидов. По крайней мере, в случае если обращение о проверенных брендах и торговых марках.

Да и в непроверенные никто просто так намешивать ААС не будет, через чур дорогое наслаждение.

Лютая диета

Это относится только к выступающим атлетам, время от времени сидящим на ужасной и непродуманной диете для большого понижения уровня жира в организме.

Фактически полное отсутствие углеводов и минимальное количество животных и растительных жиров в диете может приводить к гормональным нарушениям (гормональной совокупности нужен жир для исправного функционирования) и, как следствие, понижению либидо.

И все-таки, может ли «не находиться» от спортпита?

В то время, когда мне задают данный вопрос, то в голове появляется такая картина:

По причине того, что спортпит содействует хорошему восстановлению, а тренировки с отягощениями не понижают, а, напротив, повышают либидо. Принцип несложной — физическая нагрузка есть определенным стрессом. На таковой стресс организм реагирует повышенным выделением половых гормонов для действенного восстановления мышц.

Причем это трудится не только для мужчин, но и для дам. Только гормоны отличаются, а эффект один — либидо увеличивается.

Однако, варианты для «не стояния» имеется, в частности:

Сила самовнушения. Мужская половая функция на 90% зависит от того, что у мужика творится в голове. Несложный пример — в случае если дама для человека непривлекательная, то у него не «поднимется».

В случае если мужик внушит себе, что от «протеина не следует», то мысли легко смогут преобразоваться в действительность.

Работа на износ. Везде нужна мера, в том числе и в тренировках.

В случае если усердствовать в тренажерном зале через чур очень сильно и продолжительно, не хорошо питаться, не высыпаться и, как следствие, совсем не восстанавливаться, то конечно смогут и с либидо неприятности начаться, и с моральным состоянием, и с самочувствием в целом.

Кстати, узнаваемая неприятность новичков — яростно, но бездумно тренируются, деятельно поглощают спортивные добавки, забывая о сбалансированном питании, а позже имеют неприятности. Кто виноват? «Конечно же, протеин!», — надеюсь, вы осознаёте, что это сарказм :).

Еще имеется миф, дескать, некачественный протеин на базе соевого белка может приводить к гормональным проблемам.

Сущность в том, что якобы в сое имеется большое количество фитоэстрогенов, а это схожие по структуре с эстрадиолом вещества.

Эстрадиол — женский половой гормон, что в маленьком количестве присутствует в мужском организме. Как и тестостерон — в женском.

В случае если количество будет громадным, начнутся неприятности.

Вот лишь по собственному уровню действия фитоэстрогены на порядки отстают от настоящих гормонов. Вы просто не сможете съесть для того чтобы количества сои, дабы хоть как-то нарушить собственный гормональный баланс.

Единственный важный эффект от некачественного протеина возможно вот таким:

Вспоминается легендарный отечественный протеин «Атлант».

Так что не забивайте голову глупостями касательно того, что «от протеина не следует». Разумные тренировки, сбалансированное питание (это база успеха), мало спортпита, хороший сон и будет «находиться» как нужно!

Создатель в Twitter, Facebook, Instagram